PROTEINSKE SIROVE KOKOS KOCKE BEZ DODANOG ŠEĆERA

Otopiti 1 dcl kokos maslaca, 50g kokos ljuskica, 2 mjerice Maltar Nutrition proteina od kokosa i 2 žlice vode. Smjesu utisnuti na podlogu i staviti na hlađenje. Za preljev otopiti 1 žlicu kokos maslaca,2 žlice cimeta, 4 žlice sirovog 100% kakaoa i 2 žice eritrita (šećera bez kalorija). Još malo stavite u hladnjak da stvrdne i uživajte! Meni je ispalo 9 kolačića!!! Recept je odličan za sve koji držeketo dijetu ili ograničavaju unos ugljikohidrata!

Martina Maltar

17.10.2018

SPOJ KVINOJE I PROTEINA GRAŠKA - NEODOLJIVA VEGANSKA POSLASTICA

SASTOJCI:

4 žlice kuhane kvinoje

1 mjerica MALTAR NUTRITION proteina graška sa okusom čokolade

1 dcl vode

1 žlićica cejlonskog cimeta

1 žlice 100% kakaoa

Pomiješajte sastojke u Vašoj omiljenoj posudici i uživajte u zdravom doručku, večeri ili međuobroku!!!

Martina Maltar


17.10.2018

DJECA I FITNESS

Često nas pojam “fitness-a” ograničava na teretanu što naravno nije tako. Fitness označava dobru tjelesnu kondiciju i zdravlje koje postižemo redovitom tjelovježbom i pravilnom prehranom.

Biti “fit” je pojam kojim označavamo da se osjećamo zdravo i da smo sposobni obavljati naše svakodnevne zadaće, bilo fizičke, bilo mentalne.

Tako je i djeci važno biti “fit” i ne smijemo svoje predrasude prema teretani svesti na pojam fitness-a za djecu i uskratiti im fitness tjelovježbu!!!

            Često nam dolaze roditelji sa upitima – “Kada moje dijete može početi vježbati!?” pa im tada mi...

06.06.2018