Često nas pojam “fitness-a” ograničava na teretanu što naravno nije tako. Fitness označava dobru tjelesnu kondiciju i zdravlje koje postižemo redovitom tjelovježbom i pravilnom prehranom.
Biti “fit” je pojam kojim označavamo da se osjećamo zdravo i da smo sposobni obavljati naše svakodnevne zadaće, bilo fizičke, bilo mentalne.
Tako je i djeci važno biti “fit” i ne smijemo svoje predrasude prema teretani svesti na pojam fitness-a za djecu i uskratiti im fitness tjelovježbu!!!
Često nam dolaze roditelji sa upitima – “Kada moje dijete može početi vježbati!?” pa im tada mi...
Najnoviji POWER WHEY PRO proizvodi iz naše Maltar Nutrition linije dodataka prehrani proizvedeni su sa Volac sirutkom (porijeklo sirovine: Velika Britanija) koja pak je proizvedena po najvišim tehnološkim standardima i normi ISO22000.
Norma 22000 preinačava tradicionalni koncept podjele kontrolnih mjera na kontrolne mjere dobre higijenske prakse i kritične kontrolne točke (CCP) grupirajući kontrolne mjere u tri skupine:
· preduvjetni programi (PRP-i) kojima se upravlja osnovnim uvjetima i aktivnostima; PRP-i su odabrani u svrhu održavanja higijenske proizvodnje, prerade i/ili postupanja prema okolišu
· operativni preduvjetni programi (oPRP-i)...
Ovaj današnji ručak prepun je pravih jesenskih darova prirode, a njime ćete i odkiseliti organizam jer je prepun povrća!!! Za početak je tu JUHA OD ŠAMPINJONA I BATATA, a nakon toga POPEČCI OD TIKVICE I GLJIVA.
JUHA OD ŠAMPINJONA I GLJIVA
SASTOJCI:
400 g šampinjona
luk,paprika,začini, peršin, sol, domaća vegeta, bosiljak
1 srednji BATAT
2 žlice sjemenki konoplje (opcionalno)
PRIPREMA: na žličici kokosova ulja prodinstati sitno nasjeckani luk i papriku, na to staviti batat i očišćene i narezane šampinjone, promiješati, nakon 4-5 minuta zalijati vodom. Dodati začine i kuhati dok batat ne omekša. 5 minuta prije kraja dodati sjemenke konoplje (ja sam danas još ukuhala i bezglutenske...
Nedostaje li vam motivacije za vježbanje? Pokušajte uključiti nekog od prijatelja ili članova obitelji.