7 BRZIH, JEDNOSTAVNIH, DIJETNIH VEČERA

Jednostavni recepti za večeru pomoći će vam da promijenite svoje životne navike. Evo nekih od naših omiljenih: 

U SVIM RECEPTIMA SU SASTOJCI ZA 2 OSOBE:

#1 KUHANO MESO U UMAKU OD ŠPINATA I BLITVE

Zasigurno Vam ponekad od ručka ostane komad mesa. Nama je danas ostala kuhana puretina.

Sastojci za umak: 2 vezice blitve, 3 šake špinata, bijeli luk (3-4 režnja, opcionalno naravno ukoliko ga volite)

Sve sastojke lagano 5-10 minuta prodinstamo. Malo ohladimo...

MOJE TRUDNOĆE BEZ STRIJA!!!

Mogu reči da sam sretna I ponosna što ni nakon 3 trudnoće nisam zaradila ni jednu striju!!! Kako!?

Prije svega par riječi o strijama.

Strije nisu ništa drugo no površinsko pucanje kože zbog naglog povećanja tjelesnog obujma. Naime, kada se naglo udebljamo površinski sloj kože koji je podvrgnut naglom pritisku jednostavno napukne slabljenjem prirodne elastičnosti kože I pri tome se pojave najprije roze pruge koje nakon nekog vremena pocrvene.

3 su čimbenika u životu žena koji najviše utječu na nastanak strija – STRES, PUBERTET I TRUDNOĆA.

Stres sam po sebi podiže razinu...

PROTEINSKI HOME MADE SLADOLED – KLINCIMA VOĆNI HOME MADE SLADOLED

Zašto toliko volimo domaći sladoled i zašto se isplati utrošiti 15-tak minuta vremena za pripremu domaćeg sladoleda!? Kada slijedeći put idete u nabavku , izvadite bilo koji kupovni sladoled I pročitajte sastojke….evo ja ću nabrojit sastojke jednog kupovnog a onda ćete vidjeti sastojke domaćeg pa razmislite…naravno da I ja svojoj djeci kupujem sladoled, ali važno je osvijestiti se I početi mijenjati navike…

KUPOVNI: sirutka u prahu, šećer, obrano mlijeko, biljne masti, kakaov maslac, glukozno-fruktozni sirup, 4% oraha, obrano ,mlijeko u prahu, kakao masa, 2% kakao smanjene masnoće, maslac, emulgator, mono I digliceridi, emulgatori: sojin lecithin, poliglicerol-poliricinoleat, stabilizatori: karuba...